Бүгүнкү күндө моюнчанын омуртрозун дарылоонун белгилерин жана методдорун билүү маанилүү, анткени бул оору азыркы адамдар арасында абдан популярдуу болуп калат. Бүгүнкү күндө бул көйгөйдүн келип чыгышынын негизги себеби, отурукташкан жашоо мүнөзү бар болчу, анткени адамдар азыраак кыймылдап, офистеги отургучтарда убакыт өткөрө башташты.
Эгерде сиз компьютерде иштеп жатканда, мойнундагы ооруп, мойнундагы оору сезип жатсаңыз, анда моюнчанын омурткасынын остеохондрозу өтө чоң. Төмөндө, бул макалада сиз үйдө диагноз коюуга боло турган белгилерди сүрөттөгөнбүз.
Ошондой эле, бул макалада Остеохондрозду дарылоонун ар кандай ыкмаларын таба аласыз. Кандайдыр бир олуттуу чечим чыгарардан мурун, биз сизге бул материал менен таанышууну кеңеш беребиз!
Бул не?
Остеохондриз - бул артисылдык кемирчектин дистрофиялык оорулары жана чектеш сөөк ткандары.
Буга чейин сөөктүн жасалма ооруларынын чоң тобуна жүктөлгөн, эми азыр ал жүлүн жүлүнчү оору менен гана колдонулат.
Омуртканын башка бөлүмдөрүнө салыштырмалуу моюн чөлкөмү эң мобилдүү жана көптөгөн нерв жана кан тамырларга ээ. Омуртканын структурасы кичинекей, ошондой эле алардын алсызыраак алсызыраак корсет менен курчалганы аз.
Мындай анатомиялык түзүлүш Остеохондроздун өнүгүшүнө, клиникалык көрүнүштөрдүн катуулугун, анын клиникалык көрүнүштөрүнүн кесепетинен интервентбралдык дисктердин жана кыйроонун деңгээлин өзгөртүүгө байланыштуу өзгөрүүлөргө көз каранды.
Оорунун өнүгүшүнүн себептери
Мойникалык омуртканын остеофондрозунун негизги жана кеңири таралган себеби - үзгүлтүксүз жашоо мүнөзү.
Отурган жана отурган жашоо образы менен физикалык күчкө ээ болбогондугу менен:
- Метаболикалык процесстер бузулган;
- кан агымы жана лимфа суюктуктагы туздарынын деңгээли жогорулайт;
- Моюн аймагында, омуртканын бөйрөктөрүндө жана боордо туздар коюлган.
Жатын моюнчасынын омурткалары үчүн зыян, негизинен, интервертебрдик дисктерде азык заттардын жоктугу менен аныкталат. Ошондуктан, моюнчанын остеохондроздун пайда болушунун негизги себептери, ошондой эле туура эмес жана тең салмаксыз тамактануу кирет.
Тобокелдик факторлору
Мойникалык остеохондроз үчүн тобокелдик факторлору бар.
Эң көп кездешүүчү факторлор:
- тукум куучулук;
- Карылык - өзгөрүлбөгөн өзгөрүүлөр;
- моюнчанын омурткасынын жаракаттары;
- гипотермия;
- зат алмашуунун бузулушуна алып келген гормоналдык оорулар;
- Же кемирчек ткандары үчүн зыян келтирген аутоиммундук оорулар (системалуу Lupus Erythematosus, ревматизм).
Эмне коркунучтуу?
Жүлүн жана нерв тамыры гана эмес, моюнчанын омурткасы аркылуу гана эмес, мээнин арткы жагын, мээнин жана мээсүнүн канын жабыш үчүн жооптуу болгон омурткалуу артерия.
Ошондуктан, моюнчанын остеохондрозу менен, бул артерия кысылып, натыйжада церебралдык жүгүртүүсүн бузуу.
Айрыкча, алдыңкы иштери, артерияны жана чектеш кан тамырларын сыгып, нерв плексту сыгып алуу мындай кесепеттерге алып келиши мүмкүн:
- Координацияны бузуу;
- угуу жана көрүнүштүн азайышы;
- инсульт.
Эгерде сиз алгачкы этапта ооруну айыктырбасаңыз, анда мындай татаалдыктарга алып келиши мүмкүн: интервентебрбрбрбрбрбрбрбрбралдык диск же вестбрист дисктин ченеми.
Оорунун өнүгүү деңгээли
Моюнстин остеохондроз, башка омуртканын остеохондрозу сыяктуу, баскычтар пайда болот. Оорунун өнүгүшүнүн 3 баскычы бар.
1 градус
Бул интервферттин дисктерин жок кылуунун башталышы менен мүнөздөлөт.
Бул жипчелерде жаракалар пайда болот, дисктин күчү жана ийкемдүүлүгү пайда болот, анын бийиктиги азаят, нерв тамыры кысылып калганына байланыштуу.
Маанилүү оору пайда болот. Кээде 1 этапта (алдын-ала) мындай оору жок болушу мүмкүн, ал эми Остеохондроз мойнундагы орточо ыңгайсыздык менен иштейт.
2 градус
Эгерде 1-даража дарылануу же дарылоо натыйжалуу болбосо, анда натыйжалуу болбой калса, анда өнөкөт шарт пайда болот, бул 2-остоохондроздун 2-даражасы.
Оору туруктуу, интервентбралдын кыйрашы жана мөөрү сооронуп, моюнчанын омурткаларынын майда бетине алып келет жана алып келет.
Ушул этапта моюнчанын моюнчасынын остеохондрозу менен пайда болушу мүмкүн. Бул синдрому катуу оору менен мүнөздөлөт, адам ооруну басаңдатуу үчүн башын бекитүүгө аргасыз болот.
3 градус
3-даражадагы моюнчасынын моюнчасынын моюнчасынын моюнчасы төмөнкү белгилер менен коштолот:
- баш оору;
- айланма;
- баш айлануу;
- моюн "саракс";
- Жогорку учтардын сезгичтигин бузуу.
Остеохондроздун татаалдашууга алып келген бул жипчелери дээрлик жок кылынган, бул интервентбрброндук дискке же интервферттин чурку.
Остофондриздин 3 баскычтарында, жабыр тарткан каргыштуу каргыштуу кыртыштын интенсивдүүлүгү азайып кетиши мүмкүн, анткени интервентебралдык диск жок болгондуктан, нерв тамырларын бир дагы ооруткан жок, ошондуктан оору толугу менен кетпейт.
Мүнөздүү өзгөчөлүктөр жана белгилер
Бул оорунун көрүнүшүнүн көптөгөн белгилери бар. Алар бул ооруга байланыштуу кандай омурткаларга зыян келтирилгенин көз каранды.
Моюнчанын остеохондроз үчүн мүнөздүү синдромиялар:
- Омуртканын синдрому;
- омурткалуу артерия синдрому;
- Моюнчик мигрине синдрому;
- Гипертониялык синдром.
Ушул синдромдордун бардыгы, биринчи кезекте, ар кандай оору менен коштолот.
Эгерде биз омуртка артериясынын синдрому деп эсептесек, анда бул жерде баш оору, бул жерде ооруганы ооруну иштеп чыгуунун алгачкы баскычында чагылдырат.
Ошол эле учурда, оору чабуулдары менен коштолушу мүмкүн:
- баш айлануу;
- чайкоо;
- Визуалдык белгилер (көздүн көз алдында тумандын көрүнүшү, визуалдык окуучулук ж.б.). FAINTING (баштын курч кыймылы менен).
Гипертония синдрому менен, интракраниалдык басымдын жогорулашы аныкталат.
Башым ооруп, жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолушу мүмкүн. Жатын моюнчасынын остеохондрозду күчөтүү, температуранын жогорулашы жана ESRдин көбөйүшү байкалат.
Омуртканын тамырын кысып жатканда ("Ройдром") Төмөнкү неврологиялык белгилер пайда болушу мүмкүн:
- мойнундагы оору (моюнча);
- мойнундагы оору, билек жана далы сөөгүнө жайылган (CERVICORCHIALIALGIA);
- колундагы оору;
- башын буруп жатканда, мойнундагы криздин же косуктардын сезимдери;
- ыңгайсыз абалда же курч кыймылда жүргөндөн кийин гана пайда болгондон кийин гана пайда болгон "кулакка" берүү "кайгы;
- Кекиртегиндеги команын, дем алуу органдарынын оорушу;
- колдун жана тилдин уялышы;
- тилдин шишиген сезими;
- алсыздыгын билдирет;
- угуу жана көрүнүш бузуу;
- кулагы ызы-чуу;
- Жалпы начарлап баратат.
"Жатын майлуу мигрин" синдрому менен, мээнин мээси жана кан айлануу ооруларынын идиштеринин идиштеринин начарлап кеткен реактивдүүлүгүнө алып келет.
Натыйжада гипертония пайда болушу мүмкүн, көбүнчө:
- тыгыны менен кулактар;
- Тачардия;
- башындагы ызы-чуу;
- Кулактарды чакыруу.
Артериянын жүлүнгө канды каарын кысып жатканда, спинал сокку болушу мүмкүн.
Мээдеги кан айлануу мээдеги остеохондроз менен алып келиши мүмкүн:
- мээ клеткаларынын кычкылтек жетишсиздиги;
- Психикалык бузулуулар (депрессиянын абалы, дүрбөлөңдүү чабуулдар);
- Эпизиндромдун белгилеринин пайда болушу, мисалы, бөйрөктүн аң-сезиминин жана чыңалуунун чоң жоготуулары сыяктуу эле, эпилепсия белгилери менен чаташтырылат.
Моюнчанын моюнчасынын остеохондроздун мындай белгиси, мисалы, экстрасистол же аритмия сыяктуу жүрөктүн өзгөрүшү жана ритми катары кеңири таралган.
Мындай белгилер айдоочулар жана кеңсе кызматкерлери арасында кеңири таралган.
Жүзүмдүү жана көкүрөк омурткасынын интервферттин писфсисттик дисктеринде отуруктап жашоо мүнөзүнө байланыштуу, бул жүрөктүн ишине баш ийүүгө алып келет.
Көпчүлүк учурларда, остохондроз айыгып кетмейинче, жүрөктүн ыргагыдагы башаламандыктан арылууга мүмкүн болбой калат.
Көздүн астындагы шишик бозомикалык аймактын остеофондрозун көрсөтүшү мүмкүн.
Көбүнчө, алар түнкү уктап, түнкүсүн башталган абалга көз каранды, күн бою башаламандык, башыман, башыман, башы, оордук ж.б.
Вегета -Vanscular Distonia бул оорунун жалпы ооруларынын бири болуп саналат.
Бул жүлүндүн капталындагы тамырларын чымчыктын кесепетинен четтетүүнүн натыйжасы.
Диагностикалык ыкмалар
Алдын ала диагноз пациенттин алгачкы экспертизасынын жүрүшүндө невролог тарабынан белгиленет. Жакында эле, дарыгер бейтаптын тышкы экспертизасын гана жүргүзүп, аны X -Rayге жөнөтүп, диагнозун аныктоого аргасыз болду.
Бирок, тилекке каршы, X -Ray ичиндеги, бул оорунун өнүгүшүн толук көрүүгө мүмкүн болбой жатат.
Учурда мындай экспертизалар эсептелген томография жана магниттик резонансты сүрөткө түшүрүү мүмкүнчүлүгү бар, аны менен толук баалоонун кайсы баскычында пайда болгонун толук баалай аласыз.
Диагноз жасагандан кийин, бейтап бул жаатта адистешкен доктурга барат.
Кайсы дарыгер мамиле кылат?
Тар багыт боюнча адис дарылоо менен алектенет - омурткалуулук же омурткалуулук.
Моюнчанын моюнчасынын остея
Жатын моюнчасынын остеохондрозду дарылоонун негизи негизги клиникалык белгилердин катаалдыгы.
Моюн чөлкөмүндө белгилер, негизинен, кан тамырлары жана нерв учтары жана нерв участоктору менен байланышкан, ошондуктан дарылоо учурунда, биринчи кезекте жеңилдетилген жана кан айлануусу калыбына келтирилген.
Моюнчанын омурткасынын остеохондрозун дарылоодо колдонулган дарылоо ыкмалары бар.
Эң натыйжалуу дарылоо - бул бир нече консервативдик бир нече консервативдик ыкмаларынын айкалышы.
Моюн моюнчанын моюнчасынын комплекстүү дарылоосу төмөнкүдөй салттуу жана үзгүлтүксүз ыкмалар камтылышы мүмкүн: дары-дармек менен эмес ыкмалар, массаж, акупрессура, кол менен жасалган терапия, физиотерапия, акупунктура, гомеопатия, элдик дарылоочу каражаттар ж.б.
Остеохондрозду дарылоонун этаптары ушул оорунун бардык локалдык жери үчүн бирдей.
- Адегенде оору синдромун алып салуу керек.
- Андан кийин Эдема алынып салынат.
- Ушул этапта кан айланууну нормалдаштыруу керек.
- Булчуң корсетин күчөтүү.
- Тамактанууну жана ткандардын калыбына келтирүүсүн өркүндөтүү.
Невролог, физиотерапевт, Массев, Хирург, Отеброневролонго, омурткалуу адистерди камтыган жакшы адистер гана командасы гана эң ылайыктуу терапияны тандай алат.
Кандайдыр бир оору сыяктуу, жайлуу аймактын остеофондрозуна окшоп, пайда болгон окуяны алгачкы баскычында. Эгер сиз процессти баштабасаңыз, анда ушул этапта сиз Остеохондроздун толук айыктыруусуна жетише аласыз.
Тилекке каршы, моюнчанын моюнчасынын 2 жана 3 этаптары интервферттин дисктерин толугу менен же жарым-жартылай жок кылуу менен коштолот, ошондуктан бул этаптар абдан узак мөөнөттүү калыбына келтирүү процесси менен мүнөздөлөт.
Биринчи жардам
Кантип күч-кубат менен ооруйт?
Катуу азаптар менен, сиз үйдөн эң ысыктан арендетке ээ болушуңуз керек. Ошондой эле, кайгы менен, сиз калемпир жамаачыны жабышыңыз мүмкүн.
Эдеема пайда болгондо, диуретиканы кабыл алууга болот. Ооругу менен ооруган моюн аянтынын сөөгүн ушалап жардам берет.
Ошондой эле, сиз Кузнецовдун колдонулушун канчалык көп колдонсоңуз болот:
- Омуртканын ооруну басаңдатат;
- булчуңдардын спазмасын төмөндөтөт;
- ички органдардын ишин стимулдайт;
- кандагы кан айлануу.
Адабияттарда медициналык дене тарбиялануу, ошондой эле жылытуу, ошондой эле жылытуу, анткени бул таасирлер олуттуу татаалдыктарга алып келиши мүмкүн.
Курч ооруну жокко чыгаргандан кийин, сиз консультация үчүн доктуруңузга шашылыш түрдө кеңешиңиз керек.
Дары-дармектер менен дарылоо
Дары-дармектер көбүнчө ийне сайып башташат (күчөтүү менен), андан кийин майларды жана гельдерди жергиликтүү пайдалануу менен айкалыштырылган таблетка менен шамга өтүңүз.
Баңги заттарды дарылоодо анестезия стероиддик анти-негиздүү баңги заттарды колдонуу менен жүргүзүлөт.
Церебралдык жүгүртүүнү калыбына келтирүүчү дары-дармектерди жазып берүүнү унутпаңыз.
Патологиялык булчуң чыңалуу менен, булчуң реляцантын белгилениши мүмкүн. Терапевтикалык дозада жана издеринин элементтери натыйжалуу дарылоо үчүн, витаминдер кабыл алынат.
Интервьюбралдык чургобрит, хирургиялык кийлигишүү учурларында сейрек сунушталбайт жана дарыгерге баруу мүмкүнчүлүгү иштей алат.
Баңги терапиясы моюнчанын омурткасынын остеофондрозун татаал дарылоонун милдеттүү дарылоонун милдеттүү бөлүгү болуп саналат. Бул илдеттин каршы күрөшүүсүндө колдонулган планшеттерге бир нече экспозицияга ээ (дары-дармектердин сүрөттөлүшү жана алардын сүрөттөрү төмөндө караңыз):
- Моюнчанын моюнчасынын симптомдорун азайтуу. Бул үчүн, бейтаптар булчуң оорусун басаңдаткан ар кандай анальгекцияларды белгилешет, нерв чыңалууну азайтат. Nsaids (антерсоиддик эмес) --Flammatority дары-дармектер) - оорунун негизги себеби болгон шишик жана сезгенүүнү жеңилдетет.
- Musorelaxants. Бул дары-дармектер антиспасмоддук, эс алуу эффектиси бар.
- Анконвульсант дары-дармек нерв учтары учурунда кысуучу процесстердин катышуусунда жардам берет.
- Новокаиндин наркозин блокадасы тез таасирин тийгизип, Остеохондроз үчүн оору синдромун жок кылат. Биринчиден, ал жабыркаган аймакта түздөн-түз киргизилген сайма түрүндө колдонулат, бирок мамлекет жакшырганда, таблеткаларды акырындык менен өтүүнү жүргүзүшөт.
- Антидепрессанттар. Моюн омуртканын остеохондрозу, психологиялык бузулуулары, катуу нерв шарттары көп кездешет. Антидепрессанттар оорулууга тоскоолдук менен күрөшүүгө жардам берет, бул жагымсыз дарылоонун жагымсыз курсунан аман калуу оңой болот.
- Катуу баш оору менен (омуртканын ичин эфирдиктин корзинасынын өзгөчөлүктөрү), баңги заттар бузулуулукту көтөрүп кетүүгө жардам берген кан айланууну жакшырткан тамырларды жана баңги заттарды кеңейтүүгө болот.
- Витамин омуртканын остеохондрозунун (моюнчанын омуртканын) омуртканын (жатын омуртканын) омурткасынын сезгичтигин жакшыртууга жардам берген маанилүү кошумча кошумча кошумча кошумча кошумча неврологиялык бузулуулардан арылууга жардам берет.
Планшетке каршы, планшетке чейин, моюнчанын омурткасынын омурткулдарынын остеохондондрозунун резюмеси Анти-ант менен, жылуулук, калыбына келтирүүчү кездемелерди калыбына келтирүү, калыбына келтирүү.
Массаж жана өз алдынча
Бул ыкма физиотерапия жана физиотерапия менен жакшы өтөт. Кандайдыр бир медициналык мекемеде тең массаж курсун ала аласыз жана жеке тажрыйбага кайрылсаңыз болот.
Мүмкүнчүлүктөрдү чыңдоо жана мойнундагы чыңалууну күчөтүү үчүн моюнчанын моюнчасынын моюнчасынын моюн сунуучу моюнчасынын зарыл.
Массаж терапевтинин милдети - зыяндаган зыянын жок кылуу, ошондой эле патология зонасынын агымын көбөйтүү менен, спазмды басаңдатуу.
Моюндун массажында адистер колдонулган негизги техникалар:
- сылап;
- кысуу;
- Транзурация;
- термелүүсү;
- Тизүү.
Төмөнкү ыкмаларды колдонуу менен өз алдынча өз алдынча умтулуу жүргүзүлүшү мүмкүн:
- Сайкоо (кыймылдар жумшак болушу керек, бул бүктөлүшүн эч нерсеге жумшабастан)
- Тизүү (булчуңдарга терең таасир этип, бүктөмдү, басымы жана түртүп-арыктап);
- титирөө (көлөкө, чайкоо, сылап).
Өзүн-өзү өз алдынча сылап, ар дайым бүттү. Термелөө учурунда сиз капкакты колдоно аласыз.
Жогорку массаж
Ашыкча массаж моюнчанын остеохондрозду күчөтүүчү башаламандыкты басаңдатып, басымга тийип, аны нормалдаштыруу менен жардам берет.
Акуптук схемасы:
- Фун фу чекитине тийгизген таасири 1 мүнөткө чейин.
- Сөөктүн атайын процесстеринен турган эки манжанын туурасы жайгашкан тумшук чекитине тийгизген таасири.
- I-Men Point боюнча 1-1,5 мүнөттүк экспозиция (үч манжа алыстыкта жайгашкан фен-фу чекиттен).
- Седативдик экспозиция - доэлектростанцияга 1-1,5 мүнөт (7-моюнчанын омурткалары).
Аксыздалардан кийин бир нече мүнөткө жатып, бир нече мүнөткө чейин жатып калышы керек, анткени чакан баш айлануу болушу мүмкүн.
Кол менен терапия
Кол менен терапия курч жана өнөкөт оору менен күрөшүүгө жардам берет, ошондой эле кыймылдардын көлөмүн көбөйтөт жана турпатын жакшы жакшыртат.
Моюнчанын омурткасынын остеофондрозуна кол менен терапиянын негизги ыкмалары:
- Эс алуу жана сегменталдык массаж. Бул булчуңдарды жылытып, чыңалууну жеңилдетүү үчүн колдонулат.
- Мобилизация. Биргелешкен функцияларды калыбына келтирүү максатына багытталган таасирлер. Тартылуу ыкмасы.
- Манипуляция. Бейтаптын патологиялык зоналарына багытталган курч импетус. Процедура мүнөздүү кризис менен коштолот (биргелешкен кызматка кайтып келүү).
Кол менен машыгууну колдонгон адис бул ыкмаларды кемчиликсиз өзүнө алышы керек. Болбосо, кандайдыр бир ката жаракат алып келиши мүмкүн.
Акупунктура
Акупунктура Кортизолдун канга киришине өбөлгө түзөт. Бул гормонка каршы анти -инфламатматикалык эффектке ээ.
Акупунцит скапула ички четине жакыныраак чекит менен жүргүзүлөт. Ийнелер 1 - 2 см тереңдикке чейин киргизилет жана экспозицияга 10 - 30 мүнөткө чейин берилет.
Элдик каражаттарды коргоо
Салттуу медицина заманбап дары-дармектерсыз дарыланган муундардын тажрыйбасын чогулткан. Бирок, моюнчанын моюнчасынын баңги заттарын дарылануусунда, элдик каражаттарды ооруткан дары-дармектер илдеттен арылуунун жана конемиттик тартууларды алып салуу үчүн көмөкчү ыкма катары гана сунушталат. Омуртканын остеохондондрозунун бардык түрлөрү үчүн көмөкчү элдик терапиянын негизги ыкмалары - моюнчанын, бел, көкүрөк.
- Кысылат. Алар моюн чөлкөмдүн өнөкөт остеохондросризинин курч мезгилдеринде колдонулат. Улгайган кишилердин анестекетикалык натыйжалуу компресси үчүн рецептика - үч жүз миллилитр алкалык алкоголдук ичимдикти дарыканага салып, он аптап, кампанын он,2 млрог спирт жана йод, он аналгин таблеткаларын ичип, ооруну басуу үчүн он аналгин таблеткаларын тартыңыз. Курал тышкы териге зыян келтирилген.
- Эфир майлары. Алар ачуулануу омуртканын остеофондрозу менен ооруну басаңдатууга жардам берет (моюн бөлүмү). Ментол же карагай майы ылайыктуу.
- Чөптөрдүн жасалгалары. Омуртканын остеохондроздун бардык түрлөрүн көтөрүп кетүүгө жардам берген чөптөрдүн айкалышы бар. Өсүмдүктөрдөн четтөө жана жасалгалар жасалат. Натыйжалуу варианттар: Зээрканасы + Лицорица тамыры + календула + яркан; Сент-Джонс Wort + кулпунай + кайып жалбырактар + бомильдик + календа. Каражаттарды бирдей өлчөмдө колдонуу керек.
- Мончо айыктыруу. Омуртканын моюнчасынын моюнчасынын моюнчасынын моюнчасынын моюнчасынын омурткасыздан арылуунун бул ыкмасы бүт организмге пайдалуу таасирин тийгизет. Чакыруучу жууноонун рецепттери: алдын-ала тууралган жылкы каштан бир сааттын чейрегине чейин каштан, ырахат-ысык ванна бөлмөсүндө, жыйырма мүнөткө созулгула; Кайнартуу суу менен бомиль гүлдөрүн куюп, жарым сааттай, штаммды штампиз жана ваннага алып баруучу сорпону кошуңуз.
Ванналарды бекемдөө үчүн бир жумага созулат. Аны массаж, өз алдынча, компресстер, кысыктар, таштандылар менен айкалыштырышы керек.
Моюнчанын омурткасынын элдик методдор менен моюнчанын омуртросунун дарылоосуна чейин медициналык кеңештерди алуу керек.
Көнүгүүлөр
Терапевтикалык көнүгүүлөр бозодук аймактын остеофондрозуна каршы терапиянын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Төмөндөгү видео бул ооруга туура мамиле кылууга жардам берет:
Консервативдүү медицина, дары-дармек жана көнүгүүлөрдүн ыкмаларынан тышкары, денени бардык зарыл болгон витаминдерди алуу менен камсыз кыла турган диетаны байкоо маанилүү. Сиз көбүрөөк суу ичишиңиз керек, туздуу тамактардан алыс болушуңуз керек (туздар депозиттери ооруга жана курулушуна таасир этет).
Ооруну өнүктүрүү процесси
Хирургиялык кийлигишүүнү талап кылган катуу формага кирерден мурун, моюнчанын омуртканын остикалык омуртканын остикалык омуртканын
- Плубикалык дисктин структурасы ядро сынган. Бул анын суусуздануу, кургатуу, азайтуу учурунда болот. Диск ичке болуп калганда, ал жүктөрдү көтөрө албай калат. Оорунун биринчи баскычы катуу кыйналган жок, анткени алардын өз убагында доктурга байланыштуу.
- Дисктин жука шакеги арык болуп калат, диск омурткалардын четинен ашып кетет, андан кийин катуу оору синдрому пайда болот.
- Булчуңдарды, артериялыктарга тийген рубриканын деформациясы, булчуңдарды, артериялыктарга тийген шерния пайда болот, ал эми омурткалардын түзүлүшүн өзгөртөт, мээ целлюлдук кандын кан айлануусун төмөндөтөт.
Симптомдорго ылайык, моюн чөлкөмдүн остеофондрозу үч градуска чейин классификацияланган.
Даража даражасы
Остофондриздин үчүнчү даражасы - бул эң оор, ал ооруткан жана кесүү, кан айлануу бузулуулары, баш айлануусу жана аң-сезимдин жоголушу менен мүнөздөлөт.
Остеохондроздун туура
Бул оорунун чабуулу катуу катаал оору, ал тургай түтүн менен мүнөздөлөт. Ал учурунда катуу матрац менен төшөктө жатып, эс алуу - бул булчуңдар менен омурткаларга жүктү жок кылат. Булчуң корсетин бекемдөө үчүн, симптомдорду алсыратып, кол салууларды азгырып, видеону көнүгүүлөрдүн топтому менен колдонуңуз:
Моюн чөлкөмдүн остеофондрозунун пайда болушуна жол бербөө үчүн, алдын алуу чараларын көздөйт:
- Турпин бекемдөө;
- Жалпак буттар сыяктуу ооруларды аткарыңыз;
- Тең салмактуу кубаттуулук тутумуна кармануу;
- көп суу колдонуңуз;
- Спортту орто деңгээлде ойноо;
- Ичкиликке жол бербөө;
- Никотинди жей бербе.
Омуртканын туура позициясын бузган бийик согончогун кийип жүргөн аялдар карама-каршы келет.
Оорунун алдын алуу
Жатын моюнчасынын остеохондроздун алдын алуу үчүн төмөнкү эрежелерди сактоо сунушталат:
- Түш катуу матрацта жана төмөн жаздыкта болушу керек: мойндун бүгүлүшү 15 градустан ашпашы керек;
- Күн сайын ысык душка кеминде 10 мүнөткө чейин түшүңүз;
- Саунага жана ваннага баруу мүмкүн болушунча тез-тез кириңиз: мойнуңуздун карышуусун жоюуга жардам берет;
- Аэробдук жүктөрдү жана үзгүлтүксүз баскан жерлерде сейилдеп көрөлү;
- сууда сүзүү;
- 25 жылдан кийин, омурткаңызга шоктон алыс болуңуз (секирүү, чуркоо);
- Жумуштан кийин, саат сайын бешке чейин тыныгуу алууну унутпаңыз;
- Жөнөкөй йога сабактары моюнчанын остеохондроздун ар кандай көрүнүштөрүнө жол бербейт;
- Бодибилдинг сабактары катары спортзалга баруудан баш тартуу, моюнчанын дискинин пайда болушунун пайда болушуна көмөктөшөт;
- Моюндун остеохондрозунун алдын алуу үчүн, моюнчанын булчуңдарын чыңдоого жардам берет, чыңалууну басаңдатууга жардам берет.